ショルダー 関連ツイート
筋トレ初心者は全身トレーニングがおすすめ👍
✅スクワット
✅懸垂
✅ベンチプレス
✅デッドリフト
✅ショルダープレス
まずは3ヶ月週2回継続💪
ここまでやれれば絶対に体の変化が現れるはず👊
プロテインも忘れずにね🥛
#チームスクワット
#ツイートしろ
#魂のツイート@rugalpa 2020/01/31 22:16
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@hiyoringo0818 2020/01/31 22:37
RT @omanjyuponpon2: 〜最後列からみたEDW〜
◆コートはできるだけ脱ごうね(脱いでても1曲目から暑いけど)
◆CD2枚買ったらポスターくれるけどかさばるよ。ロッカーによっては入らないよ！荷物整理は早めにね！
◆斜めがけﾄｰﾄで行ったら身体が半分に千切れそうだ…@UxyvnLGxhIZfV92 2020/01/31 21:43
RT @omanjyuponpon2: 〜最後列からみたEDW〜
◆コートはできるだけ脱ごうね(脱いでても1曲目から暑いけど)
◆CD2枚買ったらポスターくれるけどかさばるよ。ロッカーによっては入らないよ！荷物整理は早めにね！
◆斜めがけﾄｰﾄで行ったら身体が半分に千切れそうだ…@korewahatodesu 2020/01/31 22:25
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@Emi_iida 2020/01/31 22:29