ショルダー 関連ツイート
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肩トレ
ショルダープレス
リアレイズ
フロントレイズ
サイドレイズ
マシンショルダープレス
ケーブルフロントレイズ
ケーブルサイドレイズ
リアレイズやりたかったけど人多すぎて諦め🙃@pandakopanda813 2020/01/31 21:54
ちなみに今日は肩の強化トレーニングでした。
ショルダープレス 11kg 10rep 3set
サイドレイズ 5kg 20rep 3set
リアレイズ 5kg 15rep 3set
サボってたからメッチャ入って全然出来なかったw@rikkiy_SAIMA 2020/01/31 22:02
36アルトにZETAⅣて入らんかな？
ZETAⅢよりショルダーの幅が少し小さくなってたような。@mamurun_ha36s 2020/01/31 22:03
RT @OW8m6afIFgErKhQ: パイスラって単語を知った13歳の頃から今までどれだけ重たい荷物だろうが何回肩から落ちようがショルダーを斜めにかけることずっと避けてきた
普通に生きてるだけの人間や普通に生活している上でなる状況に性的な価値を勝手につけてそれを表に出すの本…@yoriwataame 2020/01/31 21:55
RT @pottermaniajp: ❣本日締切り❣
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ご応募お待ちしています🎁🎁⇒…@niyontarou 2020/01/31 22:22